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量は変えずに低カロリー料理で緩やかダイエット

量は変えずに低カロリー料理で緩やかダイエット

ストレスで食べてばかりいて自分でもちょっとマズイかな?という自覚はあったのですが、やはりと言うか体重計にのってみたら驚きの数字でした。
でもどうやって痩せようか悩んでしまいます。仕事でいっぱいいっぱいなので、その他に運動をするなんて体力的に無理そうだし、食べなければ太らないんでしょうけれど、健康のために全く食べないわけにもいかないし…。なら食べるものの量をそのままに、カロリーだけ減らせば簡単かなと、本屋さんに立ち寄ってヘルシーレシピの本を購入してきました。
中にはお肉を大豆でかさ増し、お肉そのものを代替品にしてしまう、高カロリーのホワイトソースを豆腐で代用等々、簡単お手軽さらに安あがりな料理がたくさん。これは挑戦しないわけにはいきません。
見よう見まねで作ってみた料理は、味こそ淡白になるものの結構な美味でした。何よりかなりのカロリーオフでお腹いっぱい大満足できるのが気持ち的に嬉しいです。今すぐ!こちらのライザップ 博多あなたも変われます!
ただ低カロリー料理はお腹が空くのも早いんですよね…。ここでまた食べたら元も子もありません。きっと今までの食べすぎで胃も大きくなってしまっているので、ここが我慢のしどころです。
一週間続けて-0.7キロ。気長に続けていこうと思います。


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